海水浴 皮膚 炎

海水浴後に発生する皮膚炎の原因と対策｜かゆみ・発疹を防ぐ方法

夏のレジャーとして人気の海水浴。しかし、楽しいひとときの後に「水着のラインに沿ってチクチクするかゆみ」「赤い小さな発疹ができた」という経験はありませんか？それは「海水浴皮膚炎」かもしれません。

本記事では、海水浴皮膚炎の原因・症状・予防法・対処法を詳しく解説します。正しい知識を身につけて、快適な海水浴を楽しみましょう。

海水浴皮膚炎とは？

海水浴皮膚炎は、海水浴後に水着で覆われた部分や水着のラインに沿って、チクチクとした痛みやかゆみ、赤い小さな丘疹（発疹）が現れる皮膚の炎症です。

主な原因

海水浴皮膚炎の主な原因は、海水中に生息するプランクトンです。特に、甲殻類の幼生（ゾエア） が持つ鋭いトゲが皮膚に刺さることで炎症が起こります。さらに、海水の塩分による刺激が加わることで、症状が悪化することがあります。

特徴的な症状

- 発生部位：水着のラインや覆われている部分（水着の摩擦やプランクトンが閉じ込められやすいため）

- 症状：

- チクチクとした痛み

- 強いかゆみ

- 赤い小さな丘疹（発疹）が集中的に出現

- 発疹の先に少量の水滴が付着することもある

海水浴皮膚炎の予防法

1. 海水浴前の準備

- 水着の素材に注意：肌に密着しすぎない素材を選ぶ

- 日焼け止めをしっかり塗る：皮膚のバリア機能を高める

- ラッシュガードの着用：物理的にプランクトンから皮膚を守る

2. 海水浴中の注意点

- 海に入る前に：シャワーで体を濡らしておく（塩分の刺激を軽減）

- 長時間の滞在を避ける：30分～1時間を目安に休憩を取る

- 違和感を感じたらすぐに上がる：チクチク感やかゆみを感じたら、すぐに海から上がる

症状が出たときの対処法

すぐにできる応急処置

1. すぐに海から上がる

2. 水着を脱ぐ：プランクトンが閉じ込められている可能性があるため

3. 流水でしっかり洗い流す：真水で優しく洗う（ゴシゴシこすらない）

4. 冷水で冷やす：かゆみや炎症を和らげる効果がある

自宅でのケア

- 外用ステロイド薬を塗布：炎症を抑える効果がある（市販の弱めのものでOK）

- かゆみが強い場合：抗ヒスタミン薬（市販の内服薬）の服用を検討

- 清潔を保つ：患部を清潔にし、かきこわさないように注意

医療機関を受診すべきケース

以下のような症状がある場合は、早めに皮膚科を受診しましょう。

- かゆみ・痛みが強く、自己処理で改善しない

- 症状が拡大している

- 化膿・破れがある

- 子どもが手でかきこわし、皮膚に傷が残る恐れがある

まとめ

海水浴皮膚炎は、適切な予防と早期の対処で重症化を防げる症状です。

予防のポイント：

- ラッシュガードの着用

- 長時間の滞在を避ける

- 違和感を感じたらすぐに上がる

対処のポイント：

- すぐに水着を脱いで流水で洗い流す

- 冷水で冷やす

- 症状が続く場合は医療機関へ

楽しい海水浴を安全に過ごすために、ぜひこの記事を参考にしてください。